Ausrüstung, was braucht man?

Marlah2501

Halloo ihr Lieben,
ich hab mal wieder eine Frage
Ich trainiere jetzt mit dem besten Freund von meinem Papa, der läuft auch schon Ewigkeiten die Marathone rauf und runter. Mit ihm werd ich jetzt trainieren, dass ich meinen ersten 10er zum Nikolauslauf laufen kann. Deshlab wollte ich mir jetzt endlich ein paar "richtige" Joggingklamotten zulegen (von Asics, der arbeitet da, dh ich bekomm auch Rabatt ) auch weil das Wetter bis dahin ja sicher nicht mehr so ist wie jetzt.
Was genau brauche ich alles?
Hatte mir jetzt eine Hose, ein Sweatshirt und eine Jacke rausgesucht, womit lauft ihr ihm Winter? Was brauche ich generell für Sachen bzw was empfiehlt sich als Jogger zu haben?
Lieben Gruß

achja und sollte man irgendwann seine Laufschuhe erneuern? Meine sind zwar auch von Asics aber bald bestimmt schon 6/7 Jahre alt (ich bin, als ich 14 war so um den Dreh schonmal gejoggt^^)

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Kalorien sind kleine Tierchen die Nachts die Kleidung enger nähen!

8.11.08 Münstener Brücke Lauf (5,7km)
7.12.08 Nikolauslauf Oberhausen (10km)

Isabell

Hallo Marlah,
ich kann nur von mir ausgehen, was ich im Winter so trage:

- Funktionsunterhemd
- Langarmshirt
- Fleecepulli
(wenns echt kalt ist, alles drei übereinander *g*)
- Fleecemütze (ohne die geht gar nichts, weil ich am Kopf ganz arg schwitze und immer richtig nasse Haare habe)
- 3/4 Tight fürn Herbst
- Windabweisende Running Pants
- lange Funktions-Unterhose (wenn es richtig kalt ist)

Wobei ich dazu sagen muss, dass ich Kälte furchtbar finde, weil ich immer so sehr friere.

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Lieben Gruß
Isabell


31.12.2006 Silvesterlauf Tettnang, 4 Km (ohne Zeitmessung)
12.05.2007 Frauenlauf Berlin, 5 km (ohne Zeitmessung)
21.09.2008 Einstein-Marathon Ulm (City-Lauf 10 Km) #10158 (01:04:31)
05.10.2008 Sparkasse-Marathon im Dreiländereck (12 Km) #7183 (01:18:59)
In Planung:
19.04.2009 Das Trio Infernale jagt die goldene Spreewaldgurke

Bear

Hallo,

ja, nach 6-7 Jahren dürften es dann schon ein paar neue Schuhe sein Die würde ich aber nicht aus dem Katalog bestellen. Zu den Klamotten:

- Laufsocken

- Funktionsunterhose
- Funktionsunterhemd

- 3/4 und/oder lange Tight

- Langarmshirt

- Laufjacke

- evt. Mütze und Kappe
- evt. Handschuhe

Luthien

Die Schuhe würde ich als erstes erneuern.

Ansonsten hab ich für den Winter so vorgesorgt:

- Longtight (für den Herbst u. U. auch 3/4 oder 7/8 - jeder wie er mag)
- Langarmshirt
- Fleecepulli
- Laufjacke
- Mütze
- Handschuhe

Was die Funktionsunterwäsche angeht bin ich noch unschlüssig, das muß ich erst noch testen.

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Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure. - George Edward Woodberry

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Ziele
Kurzfristig: Dauerhaft auf 40+ km pro Woche kommen
Langfristig: Halbmarathon 2009

Marlah2501

hm ok, also doch soviel anziehen im Winter Mir wird beim Laufen immer sehr sehr schnell warm, deshalb hab ich Angst das mir dann zu warm wird, bei sovielen Sachen übereinander
Wo krieg ich denn Funktionsunterwäsche her?
Und macht euch die kalte Aussenluft nichts aus beim Ein/Ausatmen?

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8.11.08 Münstener Brücke Lauf (5,7km)
7.12.08 Nikolauslauf Oberhausen (10km)

FriDin

Bei all den Klamotten,die hier für die Winterzeit empfohlen werden,würde ich einen Hitzschlag bekommen.Ein langärmliges Laufshirt eine Laufjacke lange Hose....das war's.

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Laufen 2008 = 2094 km

Wettkämpfe 2008:
Run am Ring - Nordschleife 23.08.08 24.4 km = 2:51 h
Röntgenlauf - Remscheid 26.10.08 42,2 km = 5:46 h

Wer ständig mit dem Strom schwimmt kommt nie zur Quelle.

Luthien

Es sagt ja keiner, dass man alles auf einmal anziehen soll. Zwiebelprinzip ist das Zauberwort, je nach Wetter. Bei 5° werd ich mit Sicherheit auch nicht in Funktionsunterwäsche, Langarmshirt, Fleecepulli und Jacke rumrennen. Da muss man halt ein wenig experimentieren, was für einen warm genug ist. Und Pulli und Jacke werd ich wohl gar nicht zusammen anziehen, das ist eher ein entweder... oder.

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Kurzfristig: Dauerhaft auf 40+ km pro Woche kommen
Langfristig: Halbmarathon 2009