Traumgewicht nicht länger ein Traum!!!

Ein ganz normaler Morgen vor 4 Wochen

:eek:82kg....ohne Worte!!!
Der Entschluss steht schon lange fest aber wie war das noch mit dem berüchtigten "Klick" von dem alle Welt spricht....
Na los mach doch endlich "klick"...und dann auf einmal der erste Tag fiel mir sehr leicht...meine Weisheitszähne wurden gezogen ein Tag ohne Essen...erster Erfolg...!!!
Das spornt an und nun steht morgens auf der Waage die zahl 77kg...Ok der Anfang ist geschafft das Ziel von ca. 65kg aber noch in relativ weiter Ferne...

Mein konzept Frühstück und Mittag (aber auf Kalorien achten) und Abends lassen wir das essen einfach mal aus...Dazu Bewegung ob mit Rad oder Schwimmen oder einfach mal zuhause dauerputzen mit anspornender Musik...(Kampf dem Sofa;) )

Zu Trinken gibt es nur noch Wasser nicht der schöne Kakao am Morgen oder die Apfelschorle zwischendurch...versteckte Kalorien die mich damals glaube ich in die Fettfalle treten ließen...

So das Konzept steht nun heißt es durchhalten...Tapfer sein...an das Zeil denken....


Beste Grüße liebes Tagebuch

Daniela